Ein weiteres langes Wochenende steht uns bevor und bevor dir langweilig wird, möchte ich dir ein paar neue Bewegungsideen senden;-).
Diese Woche stehen das Gleichgewicht und die Laterallinien mit dem Nacken im Mittelpunkt.
Nächste Woche trainieren wir noch in kleinen "Corona-Gruppen" und ab 9./10. Juni dürfen wir uns dann wieder in gewohnter Weise jeweils Dienstagmittag und Mittwochabend zum Training treffen (4x bis 30. Juni / 1. Juli).
Du benötigst folgendes Material: Blackroll Standard und Mini (oder Duoball Mini), Elastiband oder Handtuch.
Hier die Links zu YouTube:
https://youtu.be/yNpFy9WWx7o (Satz 0, 1)
https://youtu.be/RaxB3_PDF-o (Satz 3)
https://youtu.be/7vF93ONzyoU (Satz 11)
https://youtu.be/VbvVoieHAdo (Satz 10)
https://youtu.be/1rXWYJRoh_0 (Beckenheber, Hamstrings)